ハマストレッチ代表の浜下自身も26歳までサッカー選手として国内外で活動してきましたが何度も何度も怪我に泣かされてきました。競技人生の半分を怪我に費やし、4度の手術をしたり、入院やリハビリを繰り返してきました。怪我をするたびに全身の筋肉が硬くなってこりや重だるさなどの不調を感じていた中でストレッチの重要性を身をもって感じてきました。体と心のバランスとても大切なので不調や違和感は放置せずにお気軽にご相談ください。

ほとんどの方がストレッチは大事だとわかってはいても、後回しにしがちです。日常に少しでもストレッチを取り入れるだけで、慢性的なこりや疲労が軽減し体調が変わります。ハマストレッチではベットに横になり、体を預けるだけで簡単に脱力した状態で普段伸ばせないような筋肉を伸ばすことができます。自分で伸ばせる筋肉は表面の１０箇所ほどです。パーソナルストレッチは表面と深層部の両方合わせて１００箇所以上の筋肉を伸ばすことができます。

長時間のデスクワークを続けると全身の筋肉が硬くなり慢性的な首や肩のこりだったり、腰痛の原因となってしまいます。さらには姿勢にも影響し悪循環です。また運動不足によっても同じような不調を招くことも多くあります。

筋肉を伸ばすことで不調や姿勢も改善できます。体が軽くなることで心もすっきりします。